«Чаще всего мы забываем, для чего нам нужна еда, и заменяем удовольствие от жизни удовольствием от еды. Как итог – ослабленный иммунитет, частые воспаления, преждевременное старение кожи и всего организма», – подчеркнула в интервью изданию врач-терапевт, дерматолог и геронтолог Елена Кудашкина..
По словам врача, старению кожи во многом способствуют быстрые углеводы. Чтобы замедлить эти процессы, дерматолог призвала отказаться от продуктов, содержащих эти вещества, а также снизить количество сахара и использовать вместо трансжиров полезные масла, например, кокосовое или оливковое, и натуральные животные жиры.
Кроме того, специалист рекомендовала исключить из рациона жареные блюда, заменив их на тушеные, отказаться от колбас, сосисок и ветчину, а также забыть о чипсах, картофеле фри и сладкой газированной воде.
© Авторское право «Витьбичи». Гиперссылка на источник обязательна.
