Витебские богатыри Евгений Шавченко и Андрей Жуков говорят, что ничего неподъемного нет. И в это легко поверить. Они двигают большие фуры до 18 тонн и даже составы. Узнали, почему они не могут проехать мимо камней в поле и что значат мечты о тяжелом.
Евгений Шавченко начал заниматься силовым экстримом 8 лет назад.
– Я всегда тренировался один, – поделился стронгмен. - Но на меня однажды "вышел" Андрей Жуков. Мы скооперировались. С апреля 2023 года в Витебске официально стронгменов двое – это уже маленькая команда. Тренируемся вместе, поддерживаем друг друга Мечтаем, что наша команда разрастется.
Андрей Жуков - сотрудник Витебского областного управления МЧС - пришел в силовой экстрим в январе 2023 года, и первый же опыт участия в международных соревнованиях оказался удачным: турнир «Дружба народов», который проходил в Новозыбкове (РФ), принес витебчанину победу в весовой категории свыше 105 кг.
Для того, чтобы стать победителем состязаний, надо было лучше других показать себя в четырех упражнениях: кантовка покрышки весом 340 кг, буксировка трактора массой 8,5 тонн, удержание 15-килограммовой гантели и перенос чемоданов весом по 110 кг.
Норма калорий у стронгмена – от 5000 ккал в день, потому что вес начинается от 100 и доходит до 170 килограммов. Спортсмены стараются придерживаться правильного питания, дробного. Важно соблюдать питьевой режим – 3–4 литра воды в день.
Андрей ходит в спортзал 3 раза в неделю, Евгений - чуть чаще, при подготовке к турнирам количество походов увеличивается. Кстати, Евгений - дважды мастер спорта (по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу), то есть большая база уже есть и задача – сохранить ее.
– В качестве снарядов для силового экстрима используем все, что можно двигать, толкать, поднимать. Принцип такой: круглое – носить, квадратное – катать, – смеется Андрей Жуков.
– Особенность всех наших турниров - где бы они не проходили - в Ушачах, Барановичах, Новополоцке, Клецке, Минске - мы всегда взаимодействуем с людьми. На показательных выступлениях в Полоцке, приуроченных к 170-летию пожарной службы, мы заводили толпу: сажали детей в машину, потом протаскивали ее, поднимали за ремни людей, сделали своеобразный аттракцион для детей – коромысло (катали их). Также мы можем лопать грелки, гнуть гвозди, таскать машины. Кстати, свою первую грелку объемом в 3 литра я лопнул 24 июля, – поделился Андрей Жуков.
Есть у витебских богатырей и необычная мечта. Она в буквальном смысле тяжелая.
Для занятий силовым экстримом только хорошей физической формы недостаточно, убежден Евгений Шавченко:
- Можно быть физически крепким, но если в голове ты неправильно думаешь, ничего не выйдет. Надо подготовить себя еще и психологически, чтоб ты знал, что готов к этому весу. У нас мышцы не рвутся через майки – наша сила внутри. Если в нашем спорте ты будешь сухой, рельефный – большая вероятность того, что ты травмируешься, потому что в нашем организме должно быть большое количество воды. Если воды в организме много, неважно, как ты выглядишь, ты можешь много поднимать. А травмы нам не нужны. У нас девиз такой – без травм. Есть такое выражение: «Силу, как и ум, можно тренировать бесконечно». То есть пока мы двигаемся, мы можем развиваться, совершенствовать свои показатели, а если ты сделаешь что-то неправильно и травмируешься – это несколько шагов назад. Можно идти медленнее, но увереннее или стартануть высоко, а потом слететь с горы.
Самый большой вес, который Евгений Шавченко носил на плечах, 450 килограммов на расстояние 20 метров, а в руках – чемоданы по 180 кило в каждой на 20 метров. Евгений когда-то хотел побить мировой рекорд по переноске чемоданов: нужно было пронести по 175 кг в каждой руке не опуская на землю на расстояние 40 метров и 60 сантиметров. Атлет почти достиг желаемого – не хватило нескольких метров. И он не собирается останавливаться на достигнутом и уж тем более отступать.
Евгений Шавченко работает учителем истории в средней школе № 23 г. Витебска им. О. Р. Тувальского уже 6 лет. Согласитесь, силовой экстрим – довольно необычное хобби для учителя (не физкультуры), но тем интереснее.
– У меня всегда политика такая: захожу в класс и говорю ребятам: «Вот ты, ты и ты, есть предложение потренироваться в зале тяжелой атлетики». Так, человек 30 я ежегодно отправляю в секцию. Кто-то тренируется, кто-то уже поступил и учится на факультете физической культуры и спорта в ВГУ им. П.М. Машерова. То есть всегда есть последователи. Моя основная задача не просто дать знания, хочу помочь нашей стране подготовить более крепких ребят. Каждый год отправляю «партию» детей и вместе с ними тренируюсь иногда. Ездим вместе с ребятами выступать. Все делаю для того, чтобы они развивались. Личный пример должны всегда показывать мы сами, – объясняет Евгений.
– Спорт – один из видов самореализации. Не имеет значения, с каким местом ты вернулся, если ты выложился на все 120–130%. Неудачных выступлений нет. Ведь ты знаешь, что выполнил свой максимум и понимаешь, что на следующем турнире этот максимум, который был сейчас, будет для тебя уже просто хорошим показателем, а максимум станет еще дальше и выше, – считает Андрей Жуков.
Этот вид спорта относительно молодой, а значит – есть перспективы и есть развитие. Выступают и участвуют в турнирах Андрей и Евгений под эгидой Федерации силового экстрима «Белорусские богатыри». Организация молодая, открылась недавно – в конце июня.
– Никто останавливаться на достигнутых позициях не собирается. Есть вектор движения Федерации силового экстрима «Белорусские богатыри». Мы понимаем, куда идти, понимаем, куда идет федерация и что мы дальше хотим делать. Были беспризорниками, а теперь мы «призорники». Но хотелось бы, чтобы в Витебске кто-то взялся и организовал проведение турнира по силовому экстриму. Мы бы показали шоу, ведь это своего рода эстетика, – подытожил Андрей.
© Авторское право «Витьбичи». Гиперссылка на источник обязательна.
