29 мая / «Витьбичи» /. Не знаете, как правильно измерять артериальное давление? – Несколько советов от заведующего центральной поликлиникой Ольги Макаровой помогут вам.
иллюстративное фото из архива
Подготовка к измерению артериального давления
- Проводите измерение через 1–2 часа после приема пищи.
- Для большей точности результата в течение часа перед измерением воздержитесь от кофе и крепкого чая. В течение 30 минут — не курите.
- Непосредственно перед измерением устройте себе пятиминутный отдых.
Проведение измерения
- Лучше всего проводить исследование в достаточно теплом помещении, тихой и спокойной обстановке.
- Во время измерения нельзя говорить, двигаться, совершать резкие движения.
- Примите удобное положение — сидя или лежа. Рука, на которой вы будете измерять давление, должна быть зафиксирована на уровне сердца и расслаблена.
- Проследите, чтобы руку не сдавливали одежда, украшения.
- Наложите манжету тонометра на плечо на уровне сердца — нижний край на 2 см выше локтевого сгиба.
- Избегайте болевых ощущений: если во время наполнения воздухом манжета слишком, до боли, стягивает руку — лучше слегка ослабить ее и повторить измерение.
Сам себе контролер
Если лечащий врач рекомендует взять под контроль уровень давления, следуйте трем простым советам:
- регулярно проводите измерение давления и помните, что неспокойная обстановка, холод, недавний прием пищи могут исказить результаты;
- записывайте результаты исследования, чтобы отслеживать динамику показателей;
- если хотите произвести повторный замер, сделайте между измерениями интервал 2–3 минуты.
© Авторское право «Витьбичи». Гиперссылка на источник обязательна.
