Психолог Анастасия Паршуто объяснила, нормально ли сравнивать себя с другими.
– Сравнивать себя с другими людьми и специалистами — нормально. Проблема возникает тогда, когда в детстве ребёнка в основном воспитывали сравнениями: «Смотри, Маша написала контрольную на пятёрку, а ты?», «Этот уже читает, а этот высоко прыгает». Родители хотели как лучше, чтобы дать стимул расти, но в итоге мы привыкли сравнивать себя только с лучшими. И в этом главная проблема.
Вы не сравниваете себя с тем, кто делает вашу работу хуже. Вы сравниваете с теми, кто делает лучше. И на этом фоне никогда не можете дотянуться до результата. Даже если через год вы дорастаете до того, кто был для вас авторитетом, вы снова собой недовольны — появляется новая планка, до которой снова не получается дотянуться.
Есть люди, которых сравнение с лучшими реально стимулирует — это работает как волшебный пинок. Но если вы понимаете, что сравнение с другими вас угнетает, это звоночек: нужно что-то предпринимать.
– Что делать, если сравнение мешает?
– Если проблема в социальных сетях — усилием воли сядьте вечером и отпишитесь от всех, кто вас раздражает. А в целом совет простой: не сравнивайте. Как бы банально это ни звучало, нужно просто минимизировать сравнение.
© Авторское право «Витьбичи». Гиперссылка на источник обязательна.
