На вопрос ответила психолог Анастасия ПАРШУТО:
– Выгорание – это не просто усталость, а синдром, набор симптомов, которые мешают человеку активно жить и работать. Как правило, оно сопровождается тревожностью и возникает, когда человек перестает видеть цель своих действий.
Когда мы просто работаем и не понимаем, зачем, то мы перестаем этого хотеть. Тело начинает выключаться: ухудшается сон и аппетит, перестают радовать вещи, которые раньше приносили удовольствие.
Важно отслеживать продолжительность состояния апатии. Если оно вызвано большими переменами в жизни (смена работы, переезд, стресс), допустимо «погрустить» до недели. В этом состоянии человеку не хочется ни хорошего, ни плохого – просто ничего. Но если апатия длится дольше недели, то стоит обратиться за помощью к специалисту.
© Авторское право «Витьбичи». Гиперссылка на источник обязательна.
