11 сентября / "Витьбичи" /. Яркие слоганы на бутылочках разного объема и формы с энергетическими напитками обещают покупателям необыкновенную бодрость – да такую, что можно горы свернуть. Кто чаще всего пьет эту сладкую смесь с «пузырьками»? –Подростки и молодежь. Зачем? – Для уверенности в себе, избавления от сонливости, а еще… для мнимого ощущения своей крутости в компании.
Ознакомимся с «бодрящими» ингредиентами в составе энергетиков.
Энергетические напитки или энергетики представляют собой средне или сильногазированную безалкогольную смесь, которая предназначена для стимулирования центральной нервной системы. При их употреблении у человека повышается физическая, умственная работоспособность, двигательная активность, на минимум сходят усталость и сонливость.
Условно энергетические напитки можно разделить на кофейные (с содержанием стимулятора кофеина) и витаминно-углеводные (с содержанием витаминов).
В состав энергетиков входит большое количество угольной кислоты, которая используется для безопасного консервирования напитка. А благодаря газированным свойствам она помогает быстрее усвоить организму все компоненты для «энергетического» эффекта.
Витамины группы В участвуют в быстрой доставке глюкозы по кровеносным сосудам к головному мозгу, где происходит стимулирующее воздействие. В одной банке энерготоника содержится до 50 граммов сахара (10 чайных ложек). Это в два раза больше суточной нормы!
Экстракт гуараны из-за медленного выведения из организма позволяет сохранять эффект энергетика на продолжительное время – до 4 часов. Окислители, ароматизаторы, красители придают напитку вкус, цвет, аромат, но могут спровоцировать и возникновение аллергической реакции.
Во всех энергетиках есть кофеин – самое распространенное психоактивное вещество, вызывающее привыкание. В одной банке энергетика содержится около 30 миллиграммов кофеина, а это две чашки кофе. В энергетиках есть небольшое количество витаминов, но вряд ли они будут эффективными в соседстве с другими специфическими веществами.
При употреблении энергетиков у человека вырабатывается адреналин – организм испытывает стресс, что заставляет отдельные органы и системы работать с повышенной нагрузкой. При систематическом употреблении таких напитков возникает зависимость от кофеина, а еще чувство апатии, бессонница, нарушение концентрации внимания. И фанату тоников с лишним весом, тремором рук и повышенным давлением становится не очень весело жить.
Для ощущения бодрости и восстановления работоспособности предпочтительнее пить зеленый чай или кофе, высыпаться и не забывать про физическую активность. Энергетические напитки противопоказано употреблять пожилым людям, детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам, людям с хроническими заболеваниями, а также при приеме некоторых лекарственных препаратов. Так стоит ли рисковать здоровьем ради нескольких часов бодрости?
К слову, в Республике Беларусь запрещена продажа энергетических напитков несовершеннолетним в возрасте до 18 лет. За нарушения виновным грозят большие штрафы.
© Авторское право «Витьбичи». Гиперссылка на источник обязательна.
