Специалисты рекомендуют вовремя обращаться за помощью к психологам и психотерапевтам

Об этом главный внештатный специалист по психиатрии главного управления по здравоохранению облисполкома Игорь Пономарёв рассказал на пресс-конференции в Витебском областном клиническом центре психиатрии и наркологии — ее приурочили ко Всемирному дню психического здоровья.

В медицинской практике это явление называют соматизацией, когда психологический стресс, тревога или депрессия маскируются под физические симптомы: боли в сердце, нарушения работы желудка, хроническую усталость или головные боли. Пациенты годами посещают врачей-специалистов, не подозревая, что корень проблемы в ментальном здоровье.

— Психика управляет телом, без душевного баланса полноценное физическое здоровье невозможно, — отмечает главный внештатный специалист по психотерапии управления Марина Крутилина. — Наше ментальное состояние определяет качество жизни: от эффективности труда до атмосферы в семье. Если человек доведен до крайнего истощения, он меняется на глазах — уходит в себя, срывается на крик или раздражается по пустякам. А в таком состоянии невозможно сохранить нормальные отношения с миром.

Попасть на прием к специалистам сейчас проще, чем когда-либо. Психологи, психиатры и психотерапевты работают во всех поликлиниках города. В Витебском областном клиническом центре психиатрии и наркологии помощь психиатра-нарколога и психотерапевта можно получить в том числе и анонимно.

— Пациентов в последние годы стало заметно больше, но это свидетельствует не о росте заболеваемости, а о том, что люди перестали бояться или стесняться психических и психологических проблем и начали обращаться за помощью, – сказал Игорь Пономарёв. — Это кардинальный сдвиг, которого мы, врачи, ждали очень долго. Снижение стигмы спасает жизни, и то, что лед тронулся — лучшая новость для всей нашей сферы.

Акцент во время пресс-конференции был сделан на проблемах, связанных с детской психикой, и это неслучайно.  Как отметила главный внештатный детский психиатр главного управления по здравоохранению Елена Данилова, основы нашей психологической устойчивости закладываются в детстве.

— Забота о здоровье души с первых лет — это, по сути, обучение эмоциональной грамотности, — сказала специалист. — Мы учим детей читать, писать, чистить зубы, но часто забываем научить их обращаться со своими чувствами. А ведь разговор с ребенком о его переживаниях — залог будущей психологической устойчивости. Важно донести до него, что любые эмоции имеют право на существование. Не обязательно всегда радоваться. Злиться, плакать, грустить и скучать — это тоже нормально. Родителям важно принимать эти состояния и давать ребенку возможность выговориться. Если ребенок с ранних лет привыкает, что дома его внимательно выслушают, а не отмахнутся фразами «Не придумывай глупостей» или «Улыбнись, и всё пройдет», у него формируется здоровый психологический «иммунитет». Забота о себе станет естественной привычкой, а не сложным навыком, который взрослому человеку приходится осваивать на приеме у психотерапевта.

Если у человека не сформировался в детстве такой иммунитет, он часто ищет разрушительные способы заглушить душевную боль, тревогу или внутреннюю пустоту. Именно так рождаются зависимости, алкоголь или наркотики становятся для многих иллюзией легкого побега от реальности.

При проведении Всемирного дня психического здоровья в 2026 году фокус внимания официально смещен на принцип соучастия. Мировая практика доказывает, что личный опыт преодоления ментальных расстройств — это мощный инструмент поддержки для тех, кто находится в самом начале пути к выздоровлению. В Витебском областном клиническом центре психиатрии и наркологии этот глобальный тренд уже активно применяют на практике.

Для оказания комплексной помощи в реабилитационное отделение неслучайно приглашают консультантов из анонимных сообществ. Это люди, которые сами прошли тяжелый путь борьбы с зависимостью и не понаслышке знают, как мотивировать человека на сохранение трезвости. Сотрудничество с кураторами из групп «Анонимные Алкоголики» и «Анонимные Наркоманы» дает хорошие результаты. Работа строится на доверительном принципе «равный — равному». Кураторы показывают зависимому человеку то, чего сложно достичь только силами медицины, — живой, осязаемый пример: выход из тупика существует.

Вся цепочка психиатрической и психологической помощи, организованная в Витебской области, работает на одну цель — защиту здоровья и повышение качества жизни людей. Врачи призывают не бояться делать первый шаг и вовремя обращаться за помощью, если душевная боль или тревога мешают жить, и не ждать, пока состояние перерастет в соматическую болезнь или зависимость. 

Контактные телефоны для тех, кто оказался в сложной жизненной ситуации (анонимно, круглосуточно, бесплатно): детская линия помощи — (8-801) 100-16-11, телефон доверия для детей и подростков — (8-017) 263-03–03, телефон доверия Витебского областного клинического центра психиатрии и наркологии — (8-0212) 61-60-60, служба экстренной психологической помощи — 133.