Гормоны, эмоции, бунт: что стоит за поведением подростка? Рассказывает эксперт

О том, что на самом деле происходит с подростком в это непростое время, почему привычные методы воспитания перестают работать и где проходит граница между естественными проявлениями взросления и тревожными сигналами, мы поговорили с Еленой ДАНИЛОВОЙ, заведующим детско подростковым психиатрическим отделением Витебского областного клинического центра психиатрии и наркологии. 

– Переходный возраст – это период интенсивной перестройки организма, когда детская физиология и психика начинают постепенно работать по взрослым законам. У ребенка запускаются гормональные изменения, активно развивается мозг, особенно зоны, отвечающие за эмоции, импульсивность и способность к самоконтролю. Авторитет родителей ослабевает, а на первый план выходят отношения со сверстниками. 

Границы переходного возраста всегда условны. В среднем он начинается в 10– 12 лет и продолжается до 16–18, но у каждого ребенка свой ритм взросления. Одни входят в этот период рано и почти незаметно, у других изменения стартуют позже и проходят бурно. Поэтому мы ориентируемся на совокупность признаков – особенности физического развития, эмоциональные реакции, поведение, способность справляться с нагрузками. Этот процесс всегда индивидуален. 

Завершенным переходный возраст считается тогда, когда заканчивается физическое и половое созревание, формируется более устойчивое мировоззрение и появляется способность брать ответственность за свою жизнь. 

– Нормальное, типичное подростковое поведение – это поведение человека, который очень хочет быть взрослым, но по факту все еще ребенок. Он может порой себя вести резко, непоследовательно и даже странно. Подростки часто спорят по любому поводу, потому что учатся отстаивать свое мнение, закрываются в комнате, нуждаясь в личном пространстве, могут часами общаться с друзьями по телефону, а родителям отвечать односложно. Планы, стиль и увлечения в этот период быстро меняются. Особенно заметна болезненная реакция на любую критику или замечания. Это происходит из-за того, что не хватает уверенности в себе, а самооценка хрупкая. Основное противоречие этого возраста: отчаянно требуя свободы, подростки остро нуждаются в поддержке и одобрении родителей. Незрелая нервная система не позволяет контролировать свои эмоции, которые зачастую резки и переменчивы. 

Типичное подростковое поведение взрослым кажется настоящим бунтом, а иногда неблагодарностью или ленью. Но на самом деле он учится жить в новом теле, с новыми эмоциями и новым ощущением себя. 

– Это один из самых болезненных вопросов для родителей: подросток вспыхивает от любого замечания, реагирует на повышенный тон как на личное нападение. Взрослые чувствуют бессилие, им кажется, что они потеряли авторитет в глазах ребенка или что-то делают не так. На самом деле причина не в потере авторитета, а в том, что старые методы технически перестали подходить. Ребенок, который раньше слушался потому, что вы старший, теперь хочет быть главным хотя бы в своей жизни. В этот период подросток начинает мыслить критически, замечает противоречия в поведении взрослых и больше не верит в авторитет по умолчанию. Он оценивает не слова, а поступки, и мгновенно считывает двойные стандарты. Если вы критикуете ребенка «ты вечно сидишь в телефоне», а при этом сами не выпускаете гаджет из рук, то это как минимум будет бесполезно, а в худшем случае вызовет агрессию. 

Подростки не любят разговоры о будущем и не совсем понимают их: часть мозга, которая отвечает за контроль, долгосрочное планирование и оценку последствий еще не дозрела, а та, что отвечает за эмоции, работает уже в полную мощь. Именно поэтому вчерашним детям так сложно понять, к чему может привести их поведение, почему важно внимательно относиться к учебе и к выбору профессии, а пирсинг и тату, возможно, не лучшая идея. 

– Любое усиление контроля, ужесточение дисциплины может стать спусковым крючком. Дело в том, что основная задача переходного возраста – отделиться от родителей, научиться быть автономным и самостоятельным. Если в этот период родитель действует навязчиво, директивно, пытается чрезмерно опекать, не доверяет во всем, то и реакция будет бурная. Чем сильнее контроль, тем опаснее протест. Другая сторона вопроса: бывает, что подростки не идут на открытое сопротивление родителям, а становятся скрытными, перестают делиться мыслями, идеями, планами. Это тоже не лучший путь, ведь может привести к тому, что ребенок попадет в беду, не сумев оценить последствий своих действий. 

– Причины обычно лежат в сочетании факторов. Во-первых, разная чувствительность нервной системы: кто то легче переносит гормональные всплески, а кто то реагирует на них бурно. Во-вторых, семейная атмосфера: если дома много контроля, критики или конфликтов, подростковая «турбулентность» усиливается. В-третьих, важна опора – хобби, друзья, взрослые, которым можно доверять. Когда этой опоры нет, подросток переживает изменения гораздо тяжелее. 

Есть и индивидуальные особенности: тревожные, ранимые, перфекционистичные дети чаще проходят этот период более болезненно. Плюс внешние обстоятельства, такие как давление школы, буллинг, сравнения, соцсети, могут сделать переходный возраст особенно острым. Трудный подростковый период не означает, что с ребенком что то не так. Это говорит о том, что ему сейчас особенно сложно, и нужны взрослые, которые смогут выдержать его эмоции и остаться рядом. 

– Это очень тонкий и важный момент. Родители часто пугаются самого слова «психиатр», хотя на самом деле это просто врач, как окулист или хирург, только лечит он нервную систему и психику. Проще всего запомнить так: психолог – это тренер, а психиатр – это врач. 

У психолога гуманитарное образование, он работает со здоровой психикой в трудной ситуации. К психологу стоит обращаться тогда, когда эмоциональные трудности подростка влияют на его повседневную жизнь: настроение нестабильное, ощущается тревога или подавленность, отношения с близкими и друзьями превращаются в источник напряжения, присутствуют резкие вспышки гнева, ощущение одиночества. 

Обращение к психиатру необходимо, если трудности подростка выходят за рамки обычных возрастных переживаний и начинают указывать на возможное расстройство, требующее медицинской оценки. Это может проявляться в длительной и выраженной депрессии, сильной тревоге, навязчивых действиях или мыслях, резких изменениях поведения, потере связи с реальностью, галлюцинациях, а также в ситуациях, когда подросток причиняет себе вред или говорит о том, что не хочет жить. Психиатр может оценить состояние здоровья, исключить медицинские причины изменений и предложить подходящее лечение, если оно действительно нужно. 

– В такой ситуации важно действовать спокойно и последовательно. Сопротивление почти всегда связано со страхом: подросток просто боится быть «ненормальным», потерять контроль, чувствовать осуждение. Перед взрослым стоит задача снизить страх и, главное, сохранить контакт. 

Для того чтобы снизить сопротивление, нужно убрать давление, разговоры лучше вести в спокойные моменты и избегать ультиматумов. Говорить стоит о своих чувствах: «Я переживаю», «Я боюсь за тебя», а не «Ты ведешь себя ненормально». Сейчас хорошо развит онлайн формат, с которого можно начать. Хорошо бы создать вокруг темы нейтральный фон – фильмы, книги, передачи, где главный герой обращается за помощью к психологу или психиатру, делают проблему менее пугающей. Чем раньше начинается поддержка, тем легче помочь подростку. Если ждать, пока ситуация станет критической, сопротивление только усилится, а состояние может ухудшиться. 

Однако бывают случаи, когда родителю стоит действовать быстро, невзирая на отказы. Если подросток говорит о смерти, наносит себе серьезный вред, перестает есть, то нужны решительные меры, в том числе может потребоваться экстренная госпитализация. 

Чем раньше подросток получит профессиональную помощь, тем выше шанс предотвратить ухудшение состояния и вернуть ощущение стабильности и контроля. 

• эмоциональные качели (настроение меняется несколько раз в день);
• критика и спор с родителями по любому поводу;
• снижение успеваемости;
• эпатажный внешний вид;
• ссоры со сверстниками;
• может сбиться режим дня (подросток ложится поздно, но в целом спит достаточное время).

• апатия и раздражение длятся неделями или месяцами, подростка ничего не радует;
• полная изоляция (ребенок удалил все чаты, перестал общаться с друзьями и членами семьи);
• самоповреждения (порезы, ожоги, выдирание волос);
• разговоры о смерти или суициде (фразы «хочу умереть», «лучше бы меня не было», «всем будет лучше без меня», черный юмор на тему смерти);
• нарушение продолжительности сна (бессонница или сон по 14–16 часов в сутки);
• резкое похудение или набор веса, отказ от еды, вызывание рвоты, навязчивый подсчет калорий;
• опасное поведение (уходы из дома, воровство, драки, употребление наркотиков, подписки на деструктивные группы в соцсетях);
• соматические жалобы без причины (жалобы на головные боли, тошноту, слабость, причины которых не находят врачи).